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  • 开 本:16开
  • 纸 张:轻型纸
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787519502416
编辑推荐
1.  政治家富兰克林、企业家王石、足坛巨星C罗,无数自律的代表,都活出了令人羡慕的完美人生。
2.  康德说:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。如果你不甘接受现在的平庸惨淡,不甘一生碌碌无为,请从自律开始改变自己。
3.  不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌甚至是人生。唯有自律,才是治愈各种痛苦和走向卓越人生的根本途径。4.  坚持的理由可能只有一个,但放弃的借口却有千千万万。而自律的人,从来都不会给自己找任何借口。
 
内容简介
当不自律成为习惯,人生就会变得越来越糟糕。自律和不自律的人生,真的有着天差地别。当我们真正做到了自律,面对的就会是一个与众不同的世界,那是生活中更美好的一面。它让我们变得平和,不再做情绪的奴隶;变得专注,提高做事的效率;变得快乐,断舍无谓的欲求;变得更加幸运,因为付出的时间和努力,终会以另一种形式回馈给我们。
作者简介
建忠,管理学博士,曾先后就职于国企和大型民企,有着丰富的职场管理经验,现从事职业与人生规划研究。作者文章平实中显哲理,妙趣中见智慧,对问题有深刻而直接的洞悉和见解,读之,能开阔视野,净化心灵,提升格局。 
目  录

第一篇积极的转变力:从他律到自律

第一章 优秀的人将自律作为一种信仰

第二章 善于反省自己,才能做出改变

第三章 你的自制力,决定了你的竞争力

第四章 爱自己是一切自律行为的源头

第五章 高度自律,必有强大的内心力量

 

第二篇理性的自控力:从浮躁到从容

第一章 简化生活,拥有刚刚好的欲望

第二章 不在能吃苦的时候选择安逸

第三章 人生总有苦痛,走出就能成长

第四章 恰当的表达需要克制

第五章 世事纷扰繁杂,逃离不如直面

媒体评论
道德的基础是人类精神的自律。——马克思
心有主,则能不动矣。——程颐(北宋哲学家)
正以处心,廉以律己。——(明)薛瑄《从政录》
不自重者致辱,不自畏者招祸。——(清)《申涵煜》
谁要是把“忍耐和自制”这两个词牢记在心间,并以此作为指导和准则,谁就一生无灾无祸,过着十分安宁的生活。——爱比克泰德(古罗马哲学家)
自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
和自己内心进行斗争是很难堪的,但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。——德谟克利特(古希腊哲学家)有两件事物我愈思考愈觉得神奇,心中也愈是充满敬畏,那就是头顶上的星空与心中的道德律。——(德)
康德胜人者有力,自胜者强。——老子《道德经》
只有抗拒诱惑,你才有更多的机会做出高尚的行为来。——(俄)
车尔尼雪夫斯基哪怕是对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力。——高尔基
一个人除非先控制了自己,否则他将无法控制别人。——(美)富兰克林
自律自制是品格的精髓、美德的基础。——(英)塞缪尔·斯迈尔斯
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第一篇———积极的转变力:从他律到自律

自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟,它会让你发觉健康之美,从而幸福快乐、淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。

第一章

优秀的人将自律作为一种信仰

 

人只有找到信仰,才可以坚定信念,朝着一个方向执着前进。

自律是一种信仰,自律的心态督促人将一生的精力投入到无尽的奋斗中,

从而创造出属于自己的辉煌。

 

01 自律是一种不可或缺的人格力量

好习惯是靠自律养成的,它是一种不可或缺的人格力量。

 

在听到“自律”这个词的时候,你想到的是否是国家领导人或武装士兵?你是否觉得自律只适用于少数性格坚不可摧的人?事实并非如此,自律其实是我们任何人都不可或缺的人格力量。大量的历史事实表明,自律的精神在人们追求卓越的过程中扮演着重要的角色,造就了一个个光辉的形象。唯有自律,才能把自己引向光明之地。

那么,什么是自律呢?所谓自律就是能够约束自己、管理自己,自觉地“遵循法度,自我约束”,按照自己的既定计划去实现目标的一种能力。它是一种不可或缺的人格力量,自律程度的高低往往体现出个人素质的高低,同时也影响着个人取得成就的大小。

美国有关组织曾做过这样一个调查:在一所幼儿园中,给每个孩子发了一些糖果,并告诉他们,这些糖是发给他们吃的,但是最好今天不要吃,如果能等到明天再吃就可奖励2颗糖,如果能等到后天再吃,就可奖励3颗糖。结果,有的孩子等不及当天就吃了,有的孩子等到了第二天,只有极少数孩子到了第三天才吃。这些孩子成长到中年后,再一次的调查结果显示,自律程度越高的孩子,事业的成功率也越高。

而在日常生活和工作中,自律能够给我们带来快乐和健康。在家庭里要负起家庭的责任,不负责的人,其家庭一定不会和谐,心情一定不会舒畅;在公司不自律的人,领导厌烦他们,同事鄙视他们,他们本人也会极度忧郁,不快乐的人、不舒畅的人、忧郁的人是不会健康的。

诚然,自律能给我们带来诸多好处,但要切实做到自律却绝非易事,绝大部分人主要依靠的还是他律,常常需要他人的监督与提醒。其实这些都是外在因素,是外力在管束他们、约束他们,让自己变得强大的关键还是个人本身是否拥有坚定的信念,是否给自己规定了标准和纪律并严格执行。

如果你想让自律成为自己的资产,让自己变得越来越强大,不妨借鉴以下的建议:

首先,树立正确的人生观。正确的人生观是实现自律最基本的前提条件,人生观是人们对人生目标和人生意义的根本看法和态度,它决定了一个人做人的标准,是把握人生方向、抉择人生道路的指南。

其次,制定做事的优先顺序并有效执行。如果一个人只依照自己的心情和一时的方便而行事,那么肯定是不会成功的,更不要说让别人尊重并跟随你了,这就是自律的基本精神之所在。

实现自律还要求我们能够做到自我控制,有才而不乱用,有智而不尽显。一个缺乏自律的人总是口无遮拦、行无规矩、随心所欲,最终只能自己吃亏。要把自律的生活方式当成目标,向具有高度自律的成功人士学习,你会发现自律不是他们偶尔为之的行为,而是他们的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定目标及规划,特别是在你视为重要的、需要长期坚持及追求成功的指标项目上。

其实很多时候,我们的言行并不为人所知,但你是否仍能管理自己、规范自己的言行、处处严格要求自己呢?这就体现了你的自律。

如果你不能自律,总是习惯让情绪操纵着一切,没有规划,没有目标,那么所有的努力就如同脱缰的野马,根本不受控制,你最终也达不到成功的彼岸。在古今中外历史上,有才智但缺乏自律最终自取灭亡的例子不胜枚举,罗纳德三世就是其中之一。

 

14世纪的比利时,有一位名叫罗纳德三世的贵族,他才智过人,是祖传封地的正统公爵,但后来被弟弟推翻并关押在牢房里。他的弟弟认为留他活口对自己而言无疑是徒增麻烦,但又不想亲手杀死哥哥,于是便想出了一个绝妙的办法。

弟弟将罗纳德三世关进牢房,并下令将原来的牢门改装得比以前窄一些,还下令守门人把锁撤掉。为什么要这么做呢?门没上锁,难道他不怕哥哥逃走吗?原来,罗纳德三世身高体胖,当牢门变窄了之后,就算不上锁,他也出不了牢门,无法脱逃。

除此之外,弟弟还向哥哥承诺,只要他能够走出牢房,那么不但能够重获自由,还可以无条件地恢复原来的爵位。

这听起来很冒险,但是弟弟对于这个绝妙好计却相当有把握。

在改了牢门、拆了门锁之后,弟弟每天都会派人送上丰盛的美味佳肴给哥哥享用。罗纳德三世虽然明知只要自己能瘦下来,自由就在不远处,但知道是一回事,执行又是另一回事,他根本经不住美味的诱惑,每天仍旧大吃大喝,结果非但没有瘦下来,体重反而变本加厉地直线上升。最后,他被困死在牢门没有锁的牢房里。

 

却乏自律能力,任由坏习惯操控自己,就会将自己变成牢房中的
囚徒。

最后,向借口挑战。如果想培养自律的生活方式,首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说:“我们所犯的过错几乎都比用来掩饰的方法更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由,那么你要认清它们只不过是一堆借口罢了。


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